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体の声を聴く~なんとなく調子が悪いを見過ごさないで~

アロマと幸育のすすめ かわむらくみこです。お恥ずかしながら またまたかなり間があいてのブログ更新。大変ご無沙汰しておりました。告知やお知らせなど全くしていないのにも関わらず、会いにいらしてくださる方、アロマテラピー相談やアロマクラフトレッスンのご依頼をくださる方々がいらして、本当に嬉しくありがたく思っています。今回のテーマは、「体の声を聴く」ここ2年ほど、自分の心と体に向き合うことを大切にしてきま...

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何歳になっても・・・ ~年齢を感じる体の部位は?~

アロマと幸育のすすめ かわむらくみこ です。台風21号が各地で大きな被害をもたらしているようです。ニュースでは信じられないような光景が次々と報道されています。お見舞い申し上げます。新発田市もひどい暴風雨でしたが、22時頃から静かになってきました。今回のテーマは、年齢を感じる体の部位についてです。あなたの体の部位の中で、「歳をとったなぁ」と一番感じる部分はどこですか?月一で訪問している高齢者施設でのアロ...

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暑い夜と睡眠の関係~質の高い眠りを求めて~

アロマと幸育のすすめ かわむらくみこ です。先月から睡眠計なるものを使って 自分の睡眠状態を計測しています。アロマテラピーの精油の中には誘眠作用をもつものもあったり、心地よい睡眠のためにアロマテラピーを利用したい方もいらっしゃるので、「なんとなく良いかも。」みたいな感じではなく、自分の体で検証しデータをとっておきたいと思ったからです。質の高い睡眠かどうかの判断はとても難しいし、このオイルを塗ったら...